Când ești fără vlagă și obosit peste poate, nu mai ai energie de nici unele. Tot ce ai dori să faci este să pleci acasă și să te bagi la somn. Însă, dacă asta nu poți face deoarece lucrezi sau ai treabă până peste cap, posibil să iei suplimente alimentare și să zici că trece. Cu toate acestea, se zice că un masaj ar fi o adevărată mană cerească când nimic altceva nu te mai ajută.
Vezi în cele ce urmează despre diferite tipuri de masaj pe care le-ai putea încerca odată în viață, împreună cu avantajele pe care ți le oferă.
Masajul vine în diferite forme și stiluri și este pentru orice fel de durere, problemă sau dorință ai avea. Uite câteva genuri de sesiuni de relaxare atât pentru bărbați, cât și pentru femei, care oferă beneficii însutite.
Masajul suedez
Șeful te stresează cam mult iar colegii nu colaborează deloc cu tine? Un masaj suedez este clasica terapie pentru odihnă și stare de bine. Despre ce e vorba? Despre un masaj exercitat asupra întregului corp, în care se folosesc mișcări blânde. Este probabil una dintre cele mai bune variante pentru cei care încearcă prima dată în viață o terapie prin masaj.
Genul acesta de serviciu îți poate calma sistemul nervos, fiind benefic pentru o stare emoțională mai bună, care poate avea impact și asupra mușchilor tăi. Știi ce alt tip de relaxare te mai poate face să uiți de tot și de toate? Un masaj erotic la hotel. Nici nu vom intra mai mult în amănunte, deoarece îți poți închipui cum e.
Masajul deep tissue(profund al țesuturilor)
Știai că mușchii tăi pot deveni extrem de rigizi de la folosirea lor repetată? Chiar și de la activități mai puțin active precum statul jos, condus sau lucratul la laptop. Ce face masajul deep tissue? Se ocupă de mușchii și de tendoanele tale pentru a elibera sau cel puțin atenua acea încordare pe care o simți.
Cui este mai recomandat acest tip de masaj terapeutic? Celor care suferă de leziuni, rigiditate musculară sau dureri musculare cronice.
Masajul sportiv
Masajul sportiv este unul de tip terapeutic, cam în genul celui deep tissue, dar mai centrat pe o anumită categorie de persoane. Atleții, sportivii și dansatorii își folosesc corpul în mod diferit față de o persoană obișnuită.
Un terapeut care oferă masaj sportiv este indicat în cazul celor care au nevoie de o destindere musculară sau o pregătire a corpului pentru rutina de antrenamente la care este supus frecvent.
Masajul limfatic
Limfa deține câteva funcții importante inclusiv menținerea nivelului de lichide și eliminarea deșeurilor din organism. Masajul limfatic se folosește de mișcări ușoare, blânde, care fac ca limfa să curgă mai ușor prin tot corpul.
Acest tip de terapie este perfect pentru cei care suferă de inflamații frecvente, inclusiv pentru cei cu artrită.
Masajul prenatal
Evident, este o formă de terapie care nu este adresată decât femeilor. Este nemaipomenită pentru a ajuta viitoarele mame să se relaxeze și să mai scape de durerile cauzate de dezvoltarea unui bebe în burtică.
Masajele prenatale sunt excelente pentru a lua presiunea de pe șolduri și pentru a ameliora umflăturile din zona picioarelor și a tălpilor. Iar atunci când mama este relaxată și fericită, și fătul este la fel.
Ai dori un masaj, dar nu ești sigur care este cel potrivit pentru nevoile tale? Poți încerca mai multe metode sau poți să consulți un specialist.
ADV
